Mot en bättre hälsa
Som ni kunde läsa om bland mina dåliga vanor så äter jag alldeles för mycket godis. Men det är inte bara godiset utan det mesta som stoppas i kakhålet som är ganska onyttigt. Mina "bra" frukostar med havregrynsgröt rann ut i sanden efter ett tag och jag var tillbaka på det vita brödet, som också finns med i princip varje mellanmål som blir av. Alldeles för lite frukt och grönt och alldeles för lite motion är inte heller nånting som hamnar på plussidan!
Att jag slutade röka är också en bidragande orsak till ökat sötsug för min del, sen finns det ju fler anledningar men det går ju inte att göra så mycket åt :)
Förra veckans kokostoppar med kakao. Dessa hamnade visserligen i frysen :)
Efter att ha ställt mej på vågen igår så bestämde jag mej att nu får det fanimej vara nog.
Jag ska försöka återgå till att enbart äta godis och dricka läsk på lördagar. Det funkar alltid jättebra när jag kommer in i det, och det blir faktiskt inget frossande utan sötsuget brukar istället minska avsevärt!
Börja äta gröt till frukost igen istället för de goda frallorna och dricka mycket vatten hela dagarna.
Själva ätandet är inte det svåra, det brukar jag komma in i snabbt.
Det jävliga är att börja röra på sig..
Jag har alltid nån anledning till att inte gå ut och promenera;
- Jag vet inte vart jag ska gå.
- Det är för kallt.
- Det är tråkigt att gå själv.
Men nu måste jag fanimej göra det! För nån hårdträning med gym och liknande är det inte tal om, det funkar inte alls just nu. Det som lämpar sig bäst är just promenader, så det måste jag verkligen försöka ta tag i! Om inte annat så är det ju faktiskt för min egen skull. Det har redan skenat iväg mer än jag önskat och jag vill få ordning på min hälsa innan det gått så långt att jag ger upp helt.
Men motivationen sviker och ursäkterna vinner!
Det här känns som en verklighet inte alltför långt borta!
